Carence en Omega-3 et dépression post-partum

La dépression post-partum est un trouble relativement fréquent qui peut conduire à un trouble de l’interaction mère-nourrisson après l’accouchement et potentiellement à un mauvais développement du jeune enfant. On estime que le trouble peut affecter jusqu’à 10-15% des femmes dans les trois premiers mois après la naissance. Plusieurs études antérieures ont examiné le lien possible entre l’apport de fruits de mer et l’incidence de la dépression post-partum.

Dans une étude publiée en ligne dans Plos One, les chercheurs ont tenté de déterminer si un faible indice d’oméga-3 chez la mère à la fin de la grossesse était associée à des niveaux plus élevés de symptômes dépressifs post-partum. L’indice d’oméga-3 est une mesure des acides gras oméga-3 EPA et DHA dans les globules rouges, exprimée en pourcentage des acides gras totaux.

Le groupe d’étude comprenait 72 femmes norvégiennes enceintes entre novembre 2009 et juin 2011. À 28 semaines de grossesse, des échantillons de sang des mères ont été prélevés pour déterminer l’état des acides gras. Lors du bilan de bien-être du bébé 3 mois après l’accouchement, une version régionale de l’Échelle de dépression postnatale d’Edimbourg (EPDS) a été utilisée pour déterminer le niveau des symptômes dépressifs chez les mères.

Les femmes ayant un indice d’oméga-3 inférieur avaient un niveau plus élevé de symptômes dépressifs trois mois après la grossesse. Lors de l’analyse du % de DHA seul, l’association était encore plus significative. En plus de l’indice d’oméga-3 et de la teneur en DHA, d’autres mesures comme le rapport oméga-3 / oméga-6 étaient inversement corrélées à des symptômes dépressifs plus élevés. L’apport alimentaire et nutritionnel signalé était fortement corrélé à l’indice oméga-3 mesuré.

Étant donné qu’un faible indice oméga-3 pendant la grossesse peut être associé à un taux plus élevé de symptômes de dépression après l’accouchement, l’augmentation de la consommation de fruits de mer ou d’oméga-3 pendant et après la grossesse devrait être encouragée, surtout chez ceux qui consomment peu ou pas de fruits de mer. Les chercheurs suggèrent également que des études d’intervention plus importantes et plus complètes devraient être menées à bien, car il n’existe actuellement aucune valeur de référence établie pour le statut des acides gras chez les femmes enceintes ou allaitantes.

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