Votre guide minceur

Bienvenue sur mon guide minceur et santé. Pour comprendre la méthode qui m’a aidé à perdre beaucoup de poids et garder la ligne, il est très important de regarder l’ensemble des vidéos, elles sont toutes très importantes ! Bon visionnage !


Alimentation

 

Pour compléter cette vidéo, vous pouvez télécharger et imprimer la fiche Alimentation, qui contient entre autres des plans alimentaires, et le guide des index glycémiques :

Pour approfondir le sujet et avoir des idées de recettes, rendez-vous sur mon blog Alimentation.


Activité physique

 

Pour compléter cette vidéo, vous pouvez télécharger et imprimer la fiche activité physique :

Pour approfondir le sujet et avoir des idées d’exercices à réaliser, rendez-vous sur mon blog Activité physique.


Équilibre psychique

 

Pour compléter cette vidéo, vous pouvez télécharger et imprimer la fiche équilibre psychique :

Pour approfondir le sujet et avoir plein d’astuces pour vous sentir mieux au quotidien, rendez-vous sur mon blog Equilibre psychique.


Santé

 

Pour compléter cette vidéo et mieux comprendre l’intérêt de la supplémentation, vous pouvez télécharger et imprimer la fiche santé :

Pour approfondir le sujet et connaitre les dernières avancées médicales et scientifiques, rendez-vous sur mon blog Santé.



Vous voulez connaitre votre poids de santé idéal ? Remplissez le formulaire ci-dessous (les données ne sont pas enregistrées) :


Unités :
Sexe :

Attention : le poids de santé n'est pas forcément un poids "esthétique". Vous pouvez être juste sous la limite max et ne pas vous trouver parfaite devant le miroir. Pourtant, la bonne nouvelle, c'est que vous ne risquez plus de développer des maladies liées au surpoids et à l'obésité, vous venez de gagner plusieurs années d'espérance de vie. A l'inverse, les mannequins ont un poids inférieur à la limite basse. Tout le monde les trouve magnifiques, mais à cause de leur maigreur excessive, elles mettent leur vie en danger ! Que veut-on vraiment ? La santé ou la "pseudo beauté" exigée par la société occidentale au 21ème siècle ?? A méditer...


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