Slim Way of Life

Slim different.

Un blog qui va changer votre vie

Découvrez des articles qui vont vous faire du bien !

J'ai retrouvé mon poids de santé

Suivez pas à pas la méthode Slim Way of Life, enfin une méthode qui marche !

Je vais vous aider personnellement

Parce que l'accompagnement est essentiel pour réussir !

FitnessBlender

Voilà un site que j’apprécie beaucoup pour mes home workouts : fitness blender ! Un site créé par un couple d’entraineurs fitness : Kelli et Daniel. Avant d’être une grande sportive, Kelli a lutté plusieurs années contre des troubles du comportement alimentaire, et s’en est finalement bien sortie. Une belle … lire plus

21 jours pour changer

Connaissez-vous la règle des 21 jours ? C’est une règle qu’on retrouve régulièrement en psychologie et science du comportement : il faut trois semaines à une personne pour arrêter une mauvaise habitude ou en prendre une nouvelle. Une fois passés ces 21 jours, la nouvelle habitude recherchée deviendra un automatisme … lire plus

Suivre les saisons

Ces dernières dizaines d’années, notre vie est devenue millimétrée et totalement normalisée. De semaines en semaines, de mois en mois, nous mangeons toujours à peu près les mêmes aliments. Ce faisant, nous appauvrissons terriblement notre nutrition, et nous ne donnons pas à notre corps les bonnes choses au bon moment.

Les bienfaits et vertus santé méconnus du magnésium

Le magnésium est sans doute l’un des minéraux les plus indispensables à notre santé. Selon les chercheurs, il interviendrait dans plus de 300 systèmes enzymatiques et pourrait contribuer à prévenir ou à combattre de nombreuses affections chroniques. L’organisme humain contient en moyenne 25 g de magnésium, concentré en majorité dans les os et les muscles … lire plus

Les 7 avantages d’une activité physique régulière

Vous savez que l’exercice est bon pour vous, mais savez-vous à quel point? Découvrez comment l’exercice peut améliorer votre vie, votre humeur, mais aussi votre sexualité. Vous voulez vous sentir mieux, avoir plus d’énergie et même prolonger votre espérance de vie? Faites de l’exercice physique. Les avantages pour la santé … lire plus

Musculation : 7 raisons d’ajouter des exercices musculaires à votre routine d’entraînement

Chaque plan d’entraînement devrait inclure de la musculation, et développer ses mucles permet de récolter certains avantages sur la santé. Si on vous disait qu’un certain type d’exercice pourrait faire du bien à votre cœur, améliorer votre équilibre, renforcer vos os, vous aider à perdre du poids, améliorer votre apparence … lire plus

Carence en Omega-3 et dépression post-partum

La dépression post-partum est un trouble relativement fréquent qui peut conduire à un trouble de l’interaction mère-nourrisson après l’accouchement et potentiellement à un mauvais développement du jeune enfant. On estime que le trouble peut affecter jusqu’à 10-15% des femmes dans les trois premiers mois après la naissance. Plusieurs études antérieures … lire plus

Antioxydants et Radicaux libres

Les radicaux libres sont des atomes ou des groupes d’atomes avec un nombre impair (non apparié) d’électrons et peuvent être formés lorsque l’oxygène interagit avec certaines molécules. Une fois formés, ces radicaux hautement réactifs peuvent déclencher une réaction en chaîne, comme des dominos. Leur principal danger provient des dommages qu’ils … lire plus