30 day fat burn

Encore un challenge de 30 jours, celui-ci s’attaque à la graisse ! Plein d’exercices variés et motivants, 10 à 20 minutes par jour pour de beaux résultats !

Semaine 1:
J1 Dynamic Strength 12 min
J2 Cardio Extreme 12 min
J3 Legs and Butt Shaper 12 min
J4 Metabolic Booster 11 min
J5 Repos
J5 Total Body Burn 13 min
J6 Cardio Burn 15 min

Semaine 2:
J8 Repos
J9 Lower Body Blast 10 min
J10 Total Body Burn 13 min
J11 Legs and Butt Shaper 12 min
J12 Repos
J13 Toned Abs and Arms 13 min + Maximum HIIT 10 min
J14 Cardio Crush 14 min

Semaine 3:
J15 Repos
J16 Cardio Extreme 12 min + Total Body Burn 13 min
J17 Lower Body Blast 10 min
J18 Metabolic Booster 11 min + Legs and Butt Shaper 12 min
J19 Dynamic Strength 12 min
J20 Cardio Crush 14 min + Lower Body Blast 10 min
J21 Repos

Semaine 4:
J22 Cardio Extreme 12 min + Total Body Burn 13 min
J23 Cardio Burn 15 min + Toned Abs and Arms 13 min
J24 Maximmun HIIT 10 min + Legs and Butt Shaper 12 min
J25 Repos
J26 Cardio Crush 14 min + Lower Body Blast 10 min
J27 Repos
J28 Dynamic Strength 12 min + Metabolic Booster 11 min

Semaine 5:
J29 Cardio Crush 14 min + Cardio Extreme 12 min
J30 Legs and Butt Shaper 12 min + Total Body Burn 13 min

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